小麦を食べ過ぎると肌荒れするんです! 〜体験レッスンレポ〜

こんにちは!
ナチュラルスイーツパティシエの中道あやです!

先日体験レッスンにお越し頂いたお客様は

美人姉妹さん♡

食をとても大切に考えていらっしゃって

お二人とも肌がとってもキレイ!

食は美にとても影響しているということですね!

 

グルテンフリーのお菓子作り
 

お話を聞いていると

「小麦を食べ過ぎると肌荒れするんです。」

とおっしゃっていました。

そこで米粉などを使っておかし作りに挑戦したのだけど

うまく行かず・・・体験レッスンにお越し頂いたということでした。

実は私も小麦を食べ過ぎると調子が良くないタイプ。

パン、パスタ、うどん、小麦を使ったお菓子・・・

そんな食事が続くと腸の調子が悪くなり

便通が滞るので、食べる量を意識して食べるようにしています。

 

食べるものによって体調や肌に不調を感じるというのは

個人差があり人それぞれ違うもの。

だから〈自分に合った食べ方〉を見つけていくことが大切だと私は思っています。

なので私は“流行っている”とかではなく

グルテンフリーが私の体には合っているなと感じるので

自分が食べるお菓子やパンは米粉で作ることがほとんどなのです。

(小麦粉を全く食べない訳ではありません!)

 

 

今回の体験レッスンは・・
 
そんなお話をしながら作ったのは
 
〈米粉のブラウニー〉
 
 
混ぜて焼くだけ♡
 
でもとってもしっとりおいしいスイーツです!
 
ナッツもたっぷり乗せてとってもおいしそうに出来上がりましたよ!
 
 
簡単・おいしい・かわいい
 
そして自分の体質に合ったお菓子作りできるよう
 
アドバイスをしながらレッスンを行っています!
 
興味のある方はぜひ体験レッスンにお越し下さいね!
 
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