パーソナルダイエット〜体質に合わせて食べてキレイになる方法〜

こんにちは!
ナチュラルスイーツパティシエの中道あやです!

今日は前回開催した時も好評だった

体質別スムージーダイエットをお伝えしている

山本 史子さんとのコラボ講座のご案内です。

(前回の開催レポはこちら)

今回はより『ダイエット』に内容を凝縮させてお伝えしていきます。

 

自分の体質に合わせたダイエット
 
 
山本 史子さんがお伝えする
 
《体質別スムージーダイエット》


中医学に基づいた体質チェックを行い

それをもとに自分に合った食材を取り入れながら行っていくダイエット。

中医学の考え方のベースとなっているが《気》《血》《水》

体の中を巡る3つの《気》《血》《水》でどこが滞っているかをチェックし

補った方がいいもの・避けた方がいいもの

その方にあった食事のアドバイスをされています。

『ダイエットしたい!』

と思っても、それが自分の体質に合ったものでなければ

効果も出にくい

ダイエットに対する意欲がなくなる

いつまでも痩せられない

という悪循環。

 

ただ単に体重が減るだけでなく

食べることも楽しみながら

キレイにウェイトダウンすることが理想。

そのためにはしっかりと栄養を食事から摂ることが大切で、

そのためにはまず自分の体質を知ることから始まります。

今回の講座では

☆中医学に基づいたミニ体質チェック
☆体質に合わせたアドバイス
☆簡単スムージーの作り方&試飲

をお伝えします。

 

《講師の紹介》

 山本 史子 (やまもと ふみこ)
 ◆体質別ダイエットアドバイザー 
 ◆日本肥満予防健康協会アドバイザー 
           
 健康と美容関連の仕事を25年間続けている。
 今まで約4000人以上のカウンセリングを通し
 リバウンドのないキレイなダイエットの成功へと導く。
 大切な事は、まずお客様が誰でもない自分の事を知り、 
 情報に流されず自分に合ったダイエットや
 美容法に取り組める事。丁寧なアドバイス心がけている。   
 
                

がまんしなくていい!
スイーツとの付き合い方
 
ナチュラルスイーツパティシエの
 
私がお伝えするのは
 
『キレイになれるスイーツとの付き合い方』
 
 
ダイエットを目指しているとき
 
スイーツはなるべく避けた方がいいのはわかっているけど
 
我慢するのが辛い。
 
どうしても食べてしまう。
 
っていうことよくありますよね。
 
でも我慢し続けられる訳もなく、
 
ダイエットが終わってもまた以前のように食べたら
 
努力が水の泡。
 
食べてキレイになる方法を身につけるのが一番!
 
我慢するのが一番の毒なので
 
ちょっとした知識を持って
 
自分で調節出来る力を身につけていけばいいのです!

今回の講座では

☆甘いものの食べ過ぎがおこすデメリット
☆太りにくいスイーツのポイント
☆食べ方のポイント
☆キレイになれるスイーツ試食

をお伝えします。

 
 
《講師の紹介》
 中道 絢 (なかみち あや)
 ♦ナチュラルスイーツパティシエ

 自身のひどい肌荒れを食生活を帰ることで改善
 丁寧に食を選ぶことの大切さを伝えている

 好きなスイーツも罪悪感なく食べたいと独学で学ぶ
 ナチュラルスイーツパティシエの資格を取得し
 自分に合った体に優しいスイーツのレッスンを行っている
 
 
 
 
 
この内容はかなりお得!
 
 
パーソナルダイエット
〜体質に合わせて食べてキレイになる方法〜

《日時》
2019年1月18日(金)
10時30分〜12時30分

《場所》
常磐線亀有駅徒歩3分
ナチュラルスイーツLuaLua
※お申し込み完了後詳しい場所をお伝えします

《参加費》
3000円
※当日お支払い頂きます

《持ち物》
筆記用具

《その他》
○お子様連れでもご参加頂けます
○ミニ講座になるためさらに詳しい内容は各講師との個別相談になります。
○スムージーとスイーツの試食をご用意しています。

 
 
ダイエットや体質改善を目指す方にとって
 
自分の体質チェックをしながら
 
キレイになれるスイーツとの付き合い方
 
を学べるのはかなりお得!
 
しかも、スムージーやスイーツの試食もついているんですから!
 
 
○年末年始で食べ過ぎてしまった方

○今年ことはダイエットしたい方

○キレイに痩せることを目指している方

○我慢することができない方

○スイーツが好きでやめらない方

 
ご参加お待ちしております!
 
 
 
 
 
 

 

 

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