こんにちは！
ナチュラルスイーツパティシエの中道あやです！
体質別ダイエットの
山本 史子さんと開催した
パーソナルダイエット〜体質に合わせて食べてキレイになる方法〜
開催致しました。
告知が直前だったのにも関わらず
お越し頂きありがとうございました！
私からはスイーツとの付き合い方のお話
この日来て下さった方は
普段から食べるものへの意識も高く
『生活に活かしていけるように勉強したくて』
とおっしゃっていました。
普段からもおからのスイーツを作ったりと
とても食べるものを意識されています。
♥甘いものを食べ過ぎが引き起こすこと
♥キレイになれるスイーツのポイント
♥食べ方のポイント
♥キレイになれるスイーツのポイント
♥食べ方のポイント
をお伝えしました。
もう知っている情報もあったかと思いますが
熱心にメモを取られていたのが
《糖化》のことをお伝えした時。
“酸化”はよく聞く言葉ですが
今は《糖化》に気を付けることがとても大切といわれています。
日々の生活の中で
取り入れやすい気をつけ方をお伝えしていますので
ぜひ気になった方は講座に参加してみて下さいね！
『キレイになれるスイーツとの付き合い方』講座
今日のスイーツは
米粉のパンプキンマフィンとローチョコレート
どちらもお砂糖はなし！
『優しい味でおいしい』とのお声を頂きました。
史子さんからは冬のデトックスについて
冬はエネルギーを溜め込む季節。
だからこそ意識してデトックスしていくことが大切だそう。
史子さんが伝えるスムージーは
季節の野菜や果物を取り入れたスムージー。
この日はなんと春菊を使うとのことで
私もお客様もビックリしたのですが、
春菊独特のあの風味がまろやかになっていてとっても飲みやすい！
春菊はこの時期のデトックスにピッタリなんですって！
スムージーやお鍋でいっぱい食べたいですね！
《食べる》を味方につけて
この冬を元気でキレイに乗り切ろう！！
今後のスケジュール
♥1/25午前【基礎修了生向け】（専科）焼き菓子①フィナンシェ
♥1/25午後【基礎修了生向け】（専科）ケーキ①レモンケーキ
♥2/22午前【基礎修了生向け】（専科）焼き②ナチュラルパイ
♥2/22午後【基礎修了生向け】（専科）ケーキ②抹茶と小豆のレアケーキ
♥2/26ナチュラルスイーツ体験レッスン（ハートブラウニー）
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