イライラとうまく付き合う3ステップ&ナチュラルスイーツ開催致しました!

こんにちは!
ナチュラルスイーツパティシエの中道あやです!

先日の
『イライラとうまく付き合う3ステップ&ナチュラルスイーツ』
和やかな雰囲気で開催致しました!

 

食と心からママを幸せに♡
 
心の魔法スイッチの講師をされている
 
石山 ゆきさんと一緒に開催のこの企画。
 
食も心の仕組みも知ることでもっと幸せになれる!ということで開催致しました。
 
石山さんのブログはこちらから

 

【お砂糖との付き合い方&ナチュラルスイーツクッキング】

私は〈お砂糖との付き合い方〉のミニ講座を行い

ストレスの解消にも効果的と言われているお菓子作りをしました。

クッキングでは卵・乳製品・白砂糖を使わないナチュラルスイーツの

〈ココアとナッツのロッククッキー〉を作りましたよ!

講座では学びの顔だったママ達も

クッキングになるととたんに笑顔に♡

お菓子作りって計量があったり成形があったりして

めんどくさい!という人もいるのだけれど

実はそれがストレスの解消にも繋がっていたりするのです!

頑張って挑戦したのに、失敗しちゃった・・・はストレスになるかもしれないけど

ナチュラルスイーツは初心者さんでも

失敗なくおいしいお菓子が作れるので

出来た時も達成感!

食べておいしい満足感!

おいしいと褒められて自己肯定感!

と嬉しいこといっぱい♡

今回は可愛いクリスマスラッピングもしてお持ち帰りして頂きました!

 

【イライラとうまく付き合う3ステップ】

石山さんには心の仕組みや

イライラとどうやって付き合っていればいいかを教えて頂きました。

最近子育てで「また怒っちゃた・・」と一人反省会をすることが多かった私。

話を聞いて安心しました!笑

イライラのもとってそこにあったんだ!

そんな風に考えていけばいいのか!

知ることで自分に×をつけるのではなく

自分に○をつけながら思考を切り替えていく。

自分のことを大切に出来るこの考え方が私はとっても好きです♡

 

次回のコラボは未定ですが

また開催出来たいいなと思います♡

帰っていくママ達の顔が、笑顔で明るくなっていたのがとっても嬉しかったです!

 

〈ナチュラルスイーツ体験会〉
作って楽しい
食べておいしい
褒めてもらって幸せ
のナチュラルスイーツを作ってみませんか?

1月 ココアとナッツのロッククッキー

2月 米粉のブラウニー(ハートバージョン♡)

詳細はこちら

 

 

 

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